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  • 2009.09.10 Thursday
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トランポリンでダイエットしてみましょう♪

トランポリンを使ったダイエットって知ってますか？

最近、家庭用トランポリンが普及し始めています。トランポリンを１０分間跳ぶと、ジョギングを５ｋｍ走ったのと同じだけのトレーニング効果があるそうです。

ダイエットしたいけど、走るの苦手だなぁと感じてる人には、ピッタリです。
私がそうなんですが。　汗

10分間トランポリンを跳ぶだけで？と思われる方もいらっしゃると思いますが、まぁ見事な有酸素運動です。
たしかにジョギングと同等の効果があると感じますよ。

お値段も安価で、お求めやすくなっています。とてもコンパクトにまとまり、片付けも楽々なので一家に一台家庭用トランポリンがあってもいいですよ。＾＾
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コンパクトにまとまるトランポリン

やってみると結構面白いトランポリン。
家庭用トランポリンは、コンパクトにまとまるから片付けの際も場所を取らないし、公園などに持っていくこともできるので、結構便利です。
さすがに家庭用のトランポリンなので、人がひとり飛び跳ねるくらいのサイズなんですが、安全面も考えられていて、鉄のフレーム部分にはぶつけて怪我をしないように、マットのようなものをつけることができます。
トランポリンはダイエットにも効果があるようで、10分跳ぶとジョギングを5kmするのと同じくらいだそうですよ。＾ ＾
トランポリンはそんなに高価なものでもないので、家庭で簡単にダイエットやエクササイズしたいと考えてる方にはオススメですよ〜
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トランポリンって？家庭用トランポリンの紹介

最近、家でのダイエットって、色々な方法があります。
その中でもトランポリンは、走らなくてもいいし、家の中でできるし、有酸素運動にもピッタリだしと、とっても勧められているダイエット方法のひとつです。
2000年からオリンピックの正式種目にもなり、より注目度が高まっています。
ミニトランポリンは、マットが小さいながらも、大人がぴょんぴょん飛び跳ねる分には申し分ありません。トランポリンでのジャンピング運動は、持久力を高めたり、足腰のトレーニングに適しています。しかもバランス感覚を養うことができるので、エクササイズにもなります。
コンパクトトランポリンは折りたたんで収納できます。持ち運びも便利ですし、公園などでご家族、お友達と一緒に遊ぶこともできます。 けっこうストレス発散になったりもするので、オススメです。
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